Ezt olvasta már?

Koronavírus - A világban több mint 5,8 millióan fertőződtek meg, Brazíliában nagyon gyorsan terjed a kór

A világban 5 millió 810 ezer 331-en fertőződtek meg a koronavírus-járványban, a halálos áldozatok száma 360 332, a gyógyultaké pedig 2 millió 416 ezer 528-ra emelke...

0

10 tipp nőknek: Így előzd meg az utcai atrocitásokat

Kijárási korlátozás feloldva, de az utca este továbbra is üres marad, így nem árt felkészülni egy esetleges támadásra, vagy inzultusra.


hirdetés

 

 

A koronavírus világjárvány miatti kijárási korlátozások bár úgy tűnik, véget értek, számos

tanulság levonható az elmúlt három hónap eseményeiből önvédelmi szempontból is. A kihalt

utcák, az üres tömegközlekedési eszközök melegágyai voltak a nőket érő inzultusoknak. Az

élet lassan fog visszaállni a régi kerékvágásba, így még mindig nem árt fokozottan ébernek

lenni– vallja Kovács Ildikó önvédelmi szakértő.

- Bár a kijárási korlátozások véget értek, esténként még mindig üresek az utcák. Amíg az élet

nem tér vissza a normális kerékvágásba, fokozottan kell figyelnünk környezetünkre, hiszen az

ilyen helyzeteket könnyen ki tudják használni a rossz szándékú emberek – magyarázza

Kovács Ildikó, aki szerint ilyenkor megnőhet a nőket érő utcai atrocitások száma is. Van

azonban számos módszer arra, hogy csökkentsük a rizikófaktort.

 

1. Míg korábban az eltakart arc gyanút kelthetett bennünk, ma már szinte teljesen

természetes, ha a szembejövő maszkot visel. Hogy kiszűrjük az esetleges veszélyeket,

legyünk éberek, nézzünk gyakran magunk mögé.

2. Amennyiben sötétedés után közlekedünk, a gyaloglás helyett használjuk a

tömegközlekedési eszközöket, utazzunk autóval, vagy hívjunk taxit.

3. Az utcán folyamatosan figyeljük a környezetünket, így azonnal reagálni tudunk, ha

valami furcsát látunk.

4. Ha úgy érezzük, követnek bennünket, azonnal változtassunk irányt és telefonon

kérjünk segítséget, vagy hívjuk fel egyik rokonunkat, ismerősünket. Az esetek

többségében már ennyi elég ahhoz, hogy megelőzzünk egy esetleges támadást.

5. Ne viseljünk kapucnit és ne hallgassunk zenét fülhallgatóval az utcán, hiszen nem csak

a periférikus látásunkat csökkentjük ezáltal, hanem a környezeti zajokra sem tudunk

felfigyelni.

6. A telefonunk mindig legyen kéznél, a gyorshívás funkcióba pedig állítsuk be az

általános segélykérő számot, a 112-t.

 

7. Ismert útvonalon közlekedjünk, lehetőség szerint olyan utat válasszunk, ahol több

lehetőségünk is adódik segítséget kérni.

 

Névjegy

Kovács Ildikó önvédelmi szakértő közel másfél évtizede űz többféle harcművészeti stílust és

küzdősportot, nyolc éve pedig speciális, női önvédelmi képzéseket is tart. Évente mintegy 200

előképzettséggel nem rendelkező tanítványt készít fel fizikálisan és mentálisan. A képzésein

elsajátított védekező technikákat a résztvevők éles helyzetekben is eredményesen alkalmazzák.

Úgy véli: az önvédelem olyan tudás, amelyet mindenkinek el kellene sajátítania.

További információ: www.onvedelemoktatas.hu








Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0
0
0

hírek innen, onnan

Martínezért 111 milliót kér az Inter, a Barca 80-at adna

Az Internazionale csakis kivásárlási áráért, vagyis 111 millió euróért hajlandó átengedni argentin csatárát, Lautaro Martínezt az FC...

Mint egy festmény, olyan a Piliscsév melletti kamillaföld

Már a virágmező is fantasztikus látvány, erre pont belefut a képbe egy őz...

Szeptember közepén indulna a spanyol bajnokság új idénye

Ennek azonban az előző szezon problémamentes befejezése a feltétele.

Debreceni díjazottak: Hetényi az év kapusa, Léránt a legsportszerűbb

Debrecen - A jégkorong Erste Liga évértékelőjén a DEAC két játékosa is kitüntetést kapott.

Olaszország átgondolja a határnyitás dátumát

A római kormány egyidejűleg tervezi megnyitni a tartományok határait, ezért lehet, hogy a régiók közötti mozgás engedélyezését...

Ókori római csatahajót találtak egy szerb szénbányában

A hajó a barbároktól védhette a közelben lévő virágzó római várost.

Majdnem 12 milliárdos osztalékot vehettek fel Mészárosék a családi cégükből

Három év alatt megnégyszerezték a bevételeiket. És kedvező időszakot jósolnak maguknak, várják már a Budapest-Belgrád vasút...

A Közgép tavalyi évén még nem látszott meg a nagy visszatérés

A G-nap után kikerült a pikszisből a cég, de egy tulajdonoscserével idén újra nagyot szakíthat.

Megnyitja Olaszország a tartományi határokat

A római kormány egyidejűleg tervezi megnyitni a tartományok határait, ezért lehet, hogy a régiók közötti mozgás engedélyezését...

Koronavírus: még mindig közel 200-an betegednek meg naponta Spanyolországban

Spanyolországban 187-en fertőződtek meg az új koronavírussal egy nap alatt, a regisztrált esetek száma elérte a 238 564-et ? közölte a...

Most érkezett: az utcán halt meg egy férfi Budapesten - fotók a helyszínről

A Blikk információi szerint rosszul lett, majd meghalt egy férfi péntek kora este Budapesten, a Jászai Mari tértől nem messze.

Sport

Az időpont után most már helyszíne sincs az idei BL-döntőnek

Mondjuk az se biztos, hogy sikerül megrendezni idén, de azért mellbe vágta az UEFA-t a törökök bejelentése.

A magyar női kézilabda tehetséggyára kifogyhatatlannak tűnik

A világ 15 legnagyobb férfi tehetsége után összeszedtük a legfényesebb jövő előtt álló női játékosokat is.

Az Inter a Premier League-ből venne csatárt, ha Lautaro Martínez a Barcához igazol

A LÉquipe információja szerint az Inter élénken keresi Lautaro Martínez utódját.

Engedély nélkül tartott edzést az osztrák listavezető, a bajnoki címükbe kerülhet

Remek szezonja van a LASK Linznek, ám kissé elkapkodták a felkészülést a vírus utáni visszatérésre. Mindent bukhatnak.

Cristiano Ronaldo még kerékpározás közben is divatot teremt - kép

A portugál világklasszis a családjával kapcsolódott ki.

Kinevezték az Érd női kézilabdacsapatának új edzőjét

Körülbelül 14 új játékosnak kell majd összeszoknia a következő szezonra.

Sokba került az osztrák meglepetéscsapatnak az illegális edzés

Tiltott csoportos edzés miatt 12 pontot levontak a LASK Linztől.

A Fradi tizenhat éves focistával kötött profi szerződést

A tehetséges játékos 2015 óta van a zöld-fehér klubnál.

Börtönbe kerülhet az Atlético Madrid sztárja

Adócsalással vádolják az Európa-liga-győztes játékost.

Apa lesz a Fradi magyar válogatott focistája

Már ultrahangfelvétel is készült.

Bajban az UEFA: Isztambul mégsem akar BL-döntőt rendezni 2020-ban

A hírek szerint az európai szövetség így már el is kezdett B-tervet gyártani.

0

Bulvár

Ijesztő jelenség, ami minden harmadik kislánynál előfordul: a kisajkak összenövése komoly problémát okozhat

Szerencsére műtétre nagyon ritkán van szükség a kisajkak összenövésénél.

Ilyen valójában egy fitneszblogger teste: retusálatlan fotókon mutatja meg a nő, hogy senki sem tökéletes

A fitneszblogger őszinte fotóival arra hívja fel a figyelmet, hogy még a legerősebb, legedzettebb testek sem teljesen hibátlanok, de ugyanúgy gyönyörűek.

Hódi Pamela vőlegénye is megszólalt a szakítás után: "Hiszem, hogy Isten utat mutat nekünk"

Hódi Pamela után a vőlegénye is megszólalt a szakításról: tömör és rövid posztot tett ki.

Barátságtalan idővel köszönt be a június: nem sok jóra számíthatunk pünkösdkor

Nem lesz nyárias az időjárás pünkösdkor és az ünnepet megelőző napokban.

Sokan hitték, hogy Máté Kriszta ezzel az ismert tévéssel házasodik össze

Máté Kriszta lassan három évtizede nagyon jó barátja Kolosi Péternek. Sokan azt hitték, egybe is kelnek.

Donald Trump beváltotta a fenyegetését, és frontális támadást intézett a közösségi média ellen

A csütörtökön aláírt elnöki rendelet értelmében a közösségi oldalak perelhetőek is lehetnek a rajtuk közzétett tartalmakért.

Az időpont után most már helyszíne sincs az idei BL-döntőnek

Mondjuk az se biztos, hogy sikerül megrendezni idén, de azért mellbe vágta az UEFA-t a törökök bejelentése.

5 nő, akivel megtörtént a legrosszabb: ezt tették, mikor megjelent a vörös folt a nadrágjukon

Talán minden nő legrosszabb félelme, pedig életünk során legalább egyszer előfordul, hogy a menstruáció felkészületlenül talál bennünket. Ezekkel a nőkkel megtörtént a legrosszabb, amikor nyilvános helyen sikerült átvérezniük a ruhájukat, de a jó hír, hogy ma már nevetni tudnak az egészen szóval talán a te félelmedet is enyhíti, hogy bármennyire kellemetlen is, túl lehet élni a dolgot.

Tényleg műanyag lenne? Ezek a leggyakoribb tévhitek a margarinokról

Hidrogénezéssel készül a margarin és tele van transzzsírsavakkal? Esetleg műanyag, így egyáltalán nincs tápértéke? Bár Magyarországon közkedvelt élelmiszernek számítanak a margarinok, számos városi legenda és tévhit övezi ezeket a termékeket. Most összeszedtük azt az öt tényt, amelyről talán még a legnagyobb margarinfogyasztók sem tudtak. 1.Felejtsük el a hidrogénezést! Még mindig sok helyen tartja magát az [?]

Ma brutális vihar csap le ránk, jön az ítéletidő

Az egész országra riasztást adtak ki, északi széllel érkezik a vihar. Pénteken az elmúlt napokhoz hasonlóan többfelé kialakulhatnak futó záporok, zivatarok a hosszabb-rövidebb napos időszakok mellett. Élénk, erős lesz az északias szél. A legmagasabb hőmérséklet 17 és 23 fok között alakul. Szombaton a napsütést elsősorban gomolyfelhők zavarhatják meg, de az ország legnagyobb részén száraz idő [...]

blogmorzsák

Amerika Gyatlov-rejtélye

Egy titokzatos eltűnés és még rejtélyesebb halálesetek minden idők egyik legfurcsább történetében!

Donald Trump háborút indított a közösségi oldalak ellen

Izgalmas fordulóponthoz ért az Amerikai Egyesült Államok elnöke és a közösségi oldalak kapcsolata.

"Hányszor kérjek még bocsánatot?"

"Majdnem" megbocsátás nincsen, ha valamit a másiknak megbocsátunk, akkor nem rángatjuk elő a semmiből hirtelen 2 hónap múlva.

Stephen Fry vallomása depresszióról és halálról

„Szinte biztos, hogy idő előtt meg fog halni” - mondta neki egy orvos. Nem így történt, de nem sokon múlott.

Te tudod, miből van a tejes doboz?

És biztos, hogy jó helyre dobod? Most kiderül!

Az autósok két ellensége: a szembesütő nap és a vakító fényszórók

Ezzel az ügyes megoldással mindig jól láthatsz a volánnál.

Német kaják, amelyek nél­kül a világ szebb hely lenne

Bár a németeknek is vannak iga­zi ételkülönlegességeik, mégsem a gasztronómiájukról híresek.

A Dzsudzsák Balázs jelenség

„Balázs és Viktor hasonlóan in­dult. Aztán jött a pénz.“

Szexre fel! Miért baj, ha kevesebbet szexelsz vagy maszturbálsz?

Ha hagyjuk, hogy kikopjon az életünkből a szex, azzal az egészségünknek is ártunk. Mutatjuk, hogyan.

Pizza napoletana

Egy alap pizza, ami után soha többé nem kívánjátok majd a mirelit verziókat!

Megyer-hegyi tengerszem, a Zemplén csodája

Magas sziklafalak közé zárt tó, csodás panoráma. Hazánk egyik csodahelye, nem véletlenül!

Sikeres volt a digitális oktatás?

Sokan úgy látják, a digitális okta­tással kapott egy esélyt az eddigi helyzet, de ez nem teljesen igaz.

0