Ez történhet ha nem alszik eleget a lurkó
Nyári alváshiány következményei a gyerekeknél
A nyári időszak számos kisgyermek életében a korábban megszokott alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a 6-12 éves korú gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként, jelentős fejlődésbeli és teljesítési különbségeket mutatnak azokhoz képest, akik a szükséges órákat megalusszák.
hirdetés
A memóriáért, az intelligenciáért felelős agyi régiókban keletkező változásoknak hosszú távú negatív következményei lehetnek - hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség -, nagyobb mentális egészségügyi problémák, például depressziós, szorongásos és impulzív viselkedési tünetek jelentkeznek. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia minap közzétett tanulmánya alapján javasolják, hogy a 6-12 éves gyermekek rendszeresen aludjanak 9-12 órát, amelyhez a feltételeket a gyerekek mindennapi életét szervező felnőttek együttműködését kérik. "A megfelelő alvásidőnek, valamint a pihentető alvás körülményei alakításának a családok életmódjának kiemelkedő részévé kell válnia, amelynek alapja, a rendszeres alvási rutin betartása, a napközbeni fizikai aktivitás ösztönzése, a képernyő előtt töltött idő korlátozása és a képernyők kizárása a gyerekek életéből legalább egy órával lefekvés előtt - hangsúlyozta G Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. - A szeptemberi becsengetés előtt két-három héttel ajánlatos elkezdeni az iskolakezdési időponthoz alkalmazkodó alvásidő és alvási körülmények kialakítását.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
OS
hírek innen, onnan
Képtelenül soknak tűnő időt lóghatnak a neten a magyar fiatalok
Az önkorlátozás, a színesebb szabadidőtöltés a közép- és felső középosztály sajátja Magyarországon, míg a nyakló nélküli...
Solymári tragédia: aknát robbantott egy férfi, nem élte túl
Zöldhulladékot akart égeni a kertben.
Megérkezett Magyarországra is a majomhimlő elleni védőoltás
Közleményt adott ki a NNK.
Sziget 2022: ezek a bűncselekmények történtek a fesztiválon
Rendőrségi beszámoló.
Schiffer: a kormányzati politikától függetlenül problematikus a Kúria-elnök feleségének megválasztása
Az ügyvéd azt mondta, bár a polgári perrendtartás ebben az esetben nem állapít meg tételes összeférhetetlenséget, az ügy nonszensz, a...
Lopással vádolják a DeLoreant
A kínai tulajdonú Karma Automotive beperelte a DeLoreant új modellje miatt, szellemi tulajdon lopásának vétségére hivatkozva. Utóbbi cég...
Támogatást kapnak a kis benzinkutak
Miközben a MOL rekord nyereséget könyvelt el, a kis vidéki benzinkutak fuldokolnak.
„A klimax a jól működő házasságot is próbára teszi”
Habár a klimax többnyire a nőkkel kapcsolatban kerül szóba, hasonló állapot a férfiaknál is bekövetkezik.
Elkelt a Korda villa, Balázs Klári elárulta, mennyi volt a gázszámlájuk
Tavaly decemberben röppent fel a hír, hogy a Korda házaspár villája eladóvá vált.
Ismét harmadfokú hőségriadót rendelt el a katasztrófavédelem
Szerda éjféltől péntek 24 óráig lesz érvényben a riasztás.
A Médiahatóság megvizsgál egy netflixes mesét, mert az egyik jelenetében lányok csókolóznak
Az NMHH már felvette a kapcsolatot a holland hatóságokkal.
A Heathrow továbbra sem fogad 100 ezernél több induló utast naponta
A légi közlekedést érintő káosz, a túlzsúfoltság és a személyzethiány miatt a világ egyik legforgalmasabb repülőtere legalább...
Sport
Hosszú Katinka hatalmasat úszott, Milák Kristóf megint tönkreverte a mezőnyt
A 200 méteres pillangóúszás olimpiai bajnoka bízik benne, hogy Márton Richárdot is magával húzhatja a dobogóra.
A vád szerint a francia három nőt erőszakolt meg egy éjszaka alatt
Megkezdődtek a tárgyalások Benjamin Mendy botrányával kapcsolatban.
Háromezer métert zuhant és meghalt a síhegymászó bajnok a Mont Blanc-on
A szemtanúkat annyira sokkolta a zuhanás, hogy le kellett menteni őket a hegyről.
Három meccs után máris kirúgtak egy edzőt az NB II-ben
A nagy múltú csapat mindhárom meccsét elveszítette, és még gólt sem lőtt a bajnokságban.
Óriási botrányra készülnek a Manchester United szurkolói
Az augusztus 22-i Liverpool elleni hazai meccsen törhet ki a balhé.
Kiderült, hány meccsre tiltották el a könyöklésért kiállított Szoboszlait
A magyar válogatott focista először kapott piros lapot pályafutása során.
Aubameyang üzenetet küldött Tuchelnek és a Chelseanek
A támadót nagy erőkkel próbálják Londonba csábítani.
Káprázatos góllal mentett pontot a Liverpool
A Palace ellen is csak egy pontot szerzett a Liverpool, de legalább Díaz góljában gyönyörködhettek az Anfield Roadra kilátogatók.
"Körülbelül annyira fáj a testem, mint régen" - Hosszú Katinkáék döntőbe jutottak az Eb-n
Minden magyar továbbment a keddi előfutamokból Rómában.
A 18 éves Mihályvári-Farkas Viktória újabb szenzációs sikere az úszó Eb-n
Ez volt a magyar csapat 11 érme a római Európa-bajnokságon.
Friss hírek az úszó Eb-ről: Mihályvári-Farkas Viktória ezüstérmes, Hosszú és Milák is döntős
Mihályvári-Farkas Viktória ezüstérmet nyert 1500 méter gyorson a római úszó-Európa-bajnokság hétfői napján.
Kiderült, mennyit keresnek az úszó Európa-bajnokság érmesei: szép summát könyvelhetnek el a sikerek nyomán Mil...
Milák Kristóf nem kis összeget zsebelhet be az idei úszó-Európa-bajnokságon, hiszen 4 érmet is szerzett, de Márton Richárd, Holló Balázs, Mihályvári-Farkas Viktória és Jakabos Zsuzsanna sem panaszkodhatnak.
Bulvár
Riasztást kaptak az OTP-ügyfelei. A teljes bankszámlát lepucolhatják
Az OTP nevére szóló telefonszámról hívogatnak csalók banki ügyfeleket. Ne dőljön be nekik, ne adjon meg semmilyen adatot.
Nagy bejelentést tett a kormány – Ez most megoldás lehet Magyarország gázproblémájára
Orbán Viktor is megemlítette, hogy meg kell emelni a magyarországi földgázkitermelést.
Az első randin lefeküdtem a pasival, ami ezután történt, ledöbbentett
Őszinte történetek következnek!
Krausz Gábort elrabolták: emberrablás áldozata lett Tóth Gabi férje, a TEK-esek szabadították ki séftársaival ...
Krausz Gáborékat székhez kötözve tartották fogságban.
Egy állásinterjú után tűnt el a családapa, fél év múlva a felesége a reptéren csípte el - Nem akárkivel volt
Fél éve tűnt el a férje, a telefonja azóta volt elérhetetlen, a gyereke miatt sem jelentkezett. A párjáért aggódó nő végül nem akárhogy bukkant a nyomára. Az év felvétele.
Hosszú Katinka hatalmasat úszott, Milák Kristóf megint tönkreverte a mezőnyt
A 200 méteres pillangóúszás olimpiai bajnoka bízik benne, hogy Márton Richárdot is magával húzhatja a dobogóra.
Eltűnhet a lejárati dátum a boltokból?
Az előírások, szabályok és egyre csak szigorodó követelményrendszerek világában egy egészen meglepő módszerrel próbálnak fellépni a világszerte komoly problémákat okozó élelmiszerpazarlás ellen: eltűntetnék
Termékek tűnnek el a Lidl polcairól: lépésre kényszerítették a boltláncot a vásárlók
Úgy tűnik, az infláció azon a ponton kezdi el megszüntetni keresletet, ahol a legkönnyebb dolga van, azaz nem az élelmiszereknél, hanem a tartós fogyasztási cikkeknél. Ezzel a Lidl is kénytelen szembe nézni.
Elhunyt Várhelyi András
Hatvannyolc éves korában meghalt Várhelyi András magyar újságíró, költő, író, országgyűlési képviselő.
Úgy fest, bottal üthetik a pénzük nyomát a becsődölt magyar bank ügyfelei
Végre kapnak valamennyi pénzt az NHB Növekedési és Hitelbank hoppon maradt ügyfelei, azonban az összeg köszönőviszonyban sincs azzal azzal, amit a felszámolási eljárás alá került pénzintézetbe betoltak.
Botrány a Szigeten: a színpadon tépte szét Orbán Viktor és Putyin kézfogós fotóját a fesztivál ukrán fellépője
A Sziget utolsó napján koncertet adott Alina Pash, napjaink egyik legizgalmasabb ukrán rappere, aki a fellépése során igen erőteljes üzenetet fogalmazott meg Magyarország és Oroszország kapcsolatáról és a hazájában
Ilyen házat épít most a legtöbb magyar az ország keleti felében: nagyon más megy vidéken, mint Pesten
Időszakosan mindig megvizsgáljuk a vidéki ingatlanpiacot, milyen változások történtek. Így tettünk most is, mikor az ország keleti régióját vettük górcső alá.
blogmorzsák
Ibrahim - az őrült szultán trónfosztása és halála
Sokévnyi fogság után került trónra, hogy aztán néhány évnyi normális élet után teljesen megőrüljön. A kegyetlen és szexőrült szultán egyre veszélyesebb volt mindenki számára.
Fogyasztásmérő - mérd meg, mi mennyit fogyaszt, költséged is kiírja
Zseni eszköz, amivel kiderülhet a túlfogyasztás - otthonra, cégeknek is kiváló.


- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Szombaton hat helyszínen lesz Retro Véradás
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat