Ezt olvasta már?

Kötetlen találkozásra invitálja a Csokonai Színház közönségét Ráckevei Anna

A Kulisszák címet viselő, idén ősszel induló beszélgetés-sorozat az évad egy-egy előadásához szerveződve találkozási pontja kíván lenni mindazoknak – civilekn...

0

Nyaralás idején nem sportol a magyar

A leginkább kedvelt mozgásformák a magyarok körében a gyaloglás, a biciklizés és a futás – derül ki a sárvári Spirit Hotel megbízásából készített országos reprezentatív kutatásból.


hirdetés

Az eredmények szerint a többség napi, heti rendszerességgel mozog valamilyen formában, ugyanakkor nyaralás alatt inkább lazítunk: úgy gondoljuk, ilyenkor elmaradhat a rendszeres aktivitás.

A testmozgás egészségügyi előnyei elvitathatatlanok, és ma már sokféle okos megoldás, például mobiltelefonos alkalmazások, karórák is támogatnak bennünket a sportolásban. Az idén 10 éves sárvári Spirit Hotel országos, reprezentatív kutatásában 1 arra volt kíváncsi, hogy milyen gyakran végzünk rendszeres testmozgást, és melyek a legkedveltebb mozgásformák. A felmérésből kiderül, hogy bár a többség rendszeresen mozog, nyaraláskor hajlamosak vagyunk lazítani: a válaszadók 65 százaléka jelezte, hogy számára nem fontos a rendszeres mozgás vakáció alatt. Horváth Andrea, a Spirit Hotel mozgásterápiás szakértője szerint érthető, ha ilyenkor kiengedünk egy kicsit. Érdemes ugyanakkor olyan helyet választani, ahol kiemelten figyelhetünk az egészségünkre nyaralás alatt is, hiszen sokan tudják, hogy akár már 1-2 hetes kihagyásokat is nehéz utólag bepótolni, újra felvenni a ritmust.

A többség rendszeresen sportol

A felmérés eredményei alapján a válaszadók nagyobb része (37%) naponta vagy (18%) hetente többször végez rendszeres testmozgást, legyen szó sétáról, vagy akár komolyabb erőnlétet igénylő edzésről. Bár ezek a számok túlzottan optimistának tűnhetnek, az elvitathatatlan, hogy a különböző mozgásformák egyre népszerűbbek – hívta fel a figyelmet a szakértő. Hetente legalább egyszer 17 százalék, ennél kevesebbszer pedig 11 százalék mozog. A megkérdezettek 17 százaléka jelezte, hogy egyáltalán nem végez rendszeresnek mondható testmozgást.

Séta, bicikli, futás a dobósok

A kutatás arra is kereste a választ, hogy mely mozgásformák a legnépszerűbbek a magyarok körében. Az eredmények alapján a séta és a gyaloglás végzett az élen, 22 százalék válaszolta, hogy ezek állnak hozzá a legközelebb. A Spirit mozgásterápiás szakértője szerint ennek a mozgásformának is egyértelműek a pozitív élettani hatásai, így mindenkit csak biztat a rendszeres, akár napi hosszabb, több órás sétákra is. A kerékpározás és a futás (19-19%) kerültek még fel a legnépszerűbb mozgásformák képzeletbeli dobogójára, ami nem véletlen, hiszen ezek a legegyszerűbben végezhető, semmilyen speciális helyszínt nem igénylő sportok.







0

hírek innen, onnan

Az amerikaiak megvédhetik címüket a női labdarúgó-vb-n

Az Arany Kupa elődöntőjében könnyedén verték Jamaicát.

A nyelőcsőrákos betegek életkilátásai

A daganatos betegségeknél a gyógyulási esélyeket, prognózist az öt éves túlélés százalékos arányában szokás meghatározni. A...

Hofi azt mondta neki, ez a legkönnyebb meló, de látástól vakulásig dolgozik az utolsó budai úri szabó

Minden öltöny, ami kikerül a kezei közül, unikum, ahogyan ő maga is. Jáni Tamás családjában előfordult, hogy tizenhárman dolgoztak...

A nap hülyéi: rendőrrel akarták kihúzatni a lopott kocsit az árokból

Telefonon kértek segítséget a rendőröktől a tolvajok.

Robbie Williams lánya nem ismerte fel a királynőt

Bár ma minden Meghan hercegné terhességéről szól, egy pillanatra kalandozzunk vissza Eugénia hercegnő esküvőjére, kiszivárgott ugyanis...

Debreceni autómosóban hagyott Alfa Romeót kötöttek el a dolgozók, egyikük ittasan csúszott vele az árokba

Debrecen - A rendőröktől kért segítséget az ittas autótolvaj, miután árokba hajtott az ellopott járművel.

Az EU már készül a Brexit-katasztrófára

Az Európai Unió (EU) fokozottan készül arra a lehetőségre, hogy az Egyesült Királyság megállapodás nélkül távozik a tömbből jövő...

Holnap dönt is a parlament - Lehalt a Fundamenta honlapja

Elfogadta a parlament Törvényalkotási Bizottsága a lakás-takarékpénztári rendszer megszüntetéséről szóló törvénymódosítás...

Ne cseszegessük Judith Sargentinit. - üzenték Hollandiából

A komikus a kormányt ekézte hosszasan.

Ebbe a Focusba bele lehet szeretni

Nem a legnagyobb, nem a legolcsóbb, nem a legpraktikusabb, de mindenképpen az egyik legharmonikusabb és legérzékibb kompakt autó a mai...

Becsapósak lehetnek az októberi éjszakák: így előzhetjük meg könnyedén a megfázást!

Bár már hűvösek az éjszakák, még nem állt át igazán a szervezetünk a hideg évszakra, ilyenkor könnyen megfázhatunk....

Furcsa "oktatófilm" készült a Nemzeti Közszolgálati Egyetemen

Szokatlan videót készített a Nemzeti Közszolgálati Egyetem néhány hallgatója.

0

Sport

Hamilton őrült ötlettel dobná fel a Forma-1-et

A címvédő szerint hiába izgalmas a pilóták számára az F1, ha a nézők unatkoznak.

Megdöbbentő felvétel: magyar szurkolókat vertek a görögök elleni meccs után?

Athén Megdöbbentő mellékszála is lehetett a görögmagyar futballmérkőzésnek.

Szalai Ádámot nem lehet a válogatottból kikiabálni

Nincs mese, győzni kell Észtország ellen, még akkor is, ha két éve nem nyertünk idegenben meccset.

Nagyvadat elejtve maradt hibátlan a Szeged a kézilabda-BL-ben

A magyar bajnok jóformán esélyt sem adott a német Flensburgnak.

A Groupama Aréna ingyen épült fel és az állam is keresett rajta

Kubatov Gábor, a Ferencváros elnöke többek között erről is beszélt egy interjúban.

Lemondta a válogatottságot a sztárfocista, de előtte még odaszúrt a vezetőedzőnek

Lemondta a válogatottságot Laurent Koscielny, 33 éves francia labdarúgó.

A Győr győzelmével teljessé vált a magyar csapatok tökéletes hétvégéje a BL-ben

A női és férfi klubcsapataink is nyertek a hétvégi fordulóban.

Conor McGregor ezúttal az NFL-ben csinált magából bohócot

Megtaláltuk a világ legzavarodottabb szurkolóját, az Oakland irányítója elsírta magát a kilátástalan helyzet miatt.

Utolsó másodperces góllal nyert a Fradi a kézi-BL-ben

Elképesztő izgalmak után győzött a Ferencváros a kézilabda Bajnok Ligájában.

Súlyos Del Potro sérülése

Az argentin teniszezőre ismét hosszú kihagyás vár.

Michelisz ismét saját csapatában versenyez

A TCR Európa-kupa évadzáró barcelonai hétvégéjén erősíti a M1RA-t.

0

Bulvár

Mégsem Évát teremtette Isten a világ első nőjeként

Lilith a kultúrtörténet legrégebbi, ismert démonjainak egyike, Ádám első párja.

Meglátogatta az elütött kislányt a megvert encsi gázoló - az apuka fogadta

Meglátogatta a kórházban a kislányt az encsi nő, akinek kocsija elé pár nappal ezelőtt lépett ki az ötéves Hanna.

Veszélyben vannak a disznóvágások

Aki disznótort szeretne tartani otthon, be kell jelentenie a hatóságoknak.

Egy angol pár annyira berúgott a nyaralásán, hogy megvették a hoteljüket

És nem voltak gazdagok. Csak angolok, és nagyon részegek.

A szüleim túl hangosan szexelnek, lassan már aludni sem tudok tőlük

Mit tehet a gyerek, ha folyamatosan fültanúja szülei szeretkezésének és már egyre jobban zavarja? Tanácsadó válaszol.

Durva adóemelés jöhet januárban

A 2017-es akkor elbukott javaslathoz hasonlóan, ismét az ingyenes reklámhordozókra kivetett adókat emelné meg a kormány, még a tavalyinál is brutálisabb mértékben. Egy ilyen intézkedés árát azonban a fogyasztók, elsősorban a nyugdíjasok és az alacsony jövedelműek fizetnék meg.

Így dobj le 10 kilót: az elmúlt évek legsikeresebb fogyasztó módszere

A bécsi diéta a szigorúbb étrendek közé tartozik, már ami a kalória bevitelt illeti, variálhatóságát tekintve azonban rugalmas, és ezek mellett hatékony is, valószínűleg ennek köszönhető, hogy évek óta népszerű. Ha te még nem próbálkoztál vele, de olyan fogyókúrás módszert keresel, ami viszonylag nagy szabadságot ad, és a kávét is szereted, akkor érdemes lehet megpróbálkozni vele.

Elállt a szavunk. Mi történt Takács Nikolasszal? - fotó

Teljes életmódváltáson megy át az énekes: Takács Nikolas három hónappal ezelőtt nagy dologra szánta el magát, azóta pedig nagyon eltökélt!

Merkel nagy bajban van, rosszul jöttek ki a bajor választásból

Megfejtésre vár, hogy a radikális vagy mérsékelt szavazók hagyták ott a CSU-t.

Hajas László 34 éves lánya gyönyörű nő - Fotókon a ritkán látott Orsi

Hajas László első házasságából született lánya, Orsi nem mindennapi szépség.

A legértékesebb őszi gyümölcsünk ősidők óta

A gyümölcsök királynője, azaz a szőlő a szervezet számára fontos vitaminok és ásványi anyagok jelentős részét tartalmazza. Vörös színű változatainak flavonoidjai hatékony antioxidánsok, melyek védik a szív-érrendszert.

Gyors fogyás a japán trükkel: ebből igyál reggel 4 pohárral

"Igyál 2,5-3 liter folyadékot minden nap... Ha hőség van, akkor négyet, ha sportolsz, akkor még többet..." De ki képes ezt betartani, és miért kell ennyi folyadékot bevinni? Egy japán módszer szerint reggel négy pohár víz csodákra képes.

blogmorzsák

Város és tájképek, sztriptíz, néptánc és portréfotók

Válogatás a 19 éves Pécsi József Fotográfiai Szakkönyvtár állományának legnépszerűbb könyveinek képeiből.

A büntetőjog professzora szerint kamu­indokokkal ítélték el Botka embereit

A tanszékvezető egyetemi tanár érthetően elmagyarázza, bűncselekmény nemhogy nem történt, nem is történhetett.

Hova lettek a rendszerető, tiszta nők?

"A WC kefét egyik sem ismeri, mindegyik okádék állapotban hagyja maga után a klozetet."

15 úti cél 10 ezer forint alatt!

Az igazán potom áras jegyek ideje most jött el.

Petőfi Sándor meg Szintiboy az X-Faktorban

Az RTL Klubos tehetségkutató már végérvényesen a saját maga paródiájává vált.

Gyógyító hatású-e a humor?

„Osztálytársunk váratlanul halt meg. Vonaton ült, rosszul lett, és már nem is tért magához.“

Három könyv a szabadságért való közdelemről

Dragomán szereplői a mindenkori rendszerből törnének ki, Jacobsen hősei egy szigetre vannak bezárva, Bonde könyve a menekülésről szól.

Kis ország saját nyelvvel, elszigetelve

Fél az állam, hogy a nyelvet beszélő fiatalok elhagyják az országot?

Magyarország az egyik legveszélyesebb hely Európában

A kormány nyugati kampányának margójára.

A Kárpátok James Bondja

A hatvanas években egy román hír­szerző bohócot csinált a NATO-ból.

A szúnyogok műanyagot szórnak a levegőbe

Pedig már épp kezdtük őket pozitív színben látni.

Mélyből tá­mad a prehisztorikus rettenet!

Steve Alten a valaha élt leg­na­gyobb ragadozó halat helyezte története középpontjába.

0