RSS

Debrecen, ...°C
2023. szeptember 29, péntek, Mihály

Közélet

Debreceninapilap » Közélet » Pontosan kiszámolták, hányat kell lépni naponta, ha tovább szeretnél élni

Pontosan kiszámolták, hányat kell lépni naponta, ha tovább szeretnél élni

2023.09.12.

Spoiler: a mágikus tízezer lépésnél jóval kevesebbet.

Biztosan te is hallottál már arról, hogy napi tízezer lépéssel sokat tehetsz az egészségedért.

hirdetés

A helyzet viszont az, hogy ennél a mágikus számnál jóval kevesebb is elég, ha tovább szeretnél élni. Egy amerikai és európai szakemberekből álló kutatócsoport ugyanis arról ír a European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban publikált friss tanulmányában, hogy

elég 3867 lépést megtennünk naponta ahhoz, hogy csökkentsük a korai elhalálozás kockázatát, sőt már napi 2337 lépésszámmal is redukálhatjuk például a kardiovaszkuláris (szív- és érrendszeri) betegségek miatti elhalálozás rizikóját.

Mindemellett a kutatócsoport azt is megállapította, hogy az említetteknél több lépés megtételéből származó előnyöknek látszólag nincs határa, egészen napi húszezer lépésig bezárólag.

Mindezek megállapításához a kutatók tizenhét különböző, világszerte végzett tanulmány együttesen 200 ezer alanyának vizsgálati eredményeit elemezték. Ezek a tanulmányok egészséges, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett embereket vizsgálták, a lépésszámokat pedig a fizikai aktivitás mérésére használták.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Buszsofőrnek áll a PDSZ volt elnöke, így több lesz a nettó fizetése, mint a korábbi bruttója

Egy ideje már érlelődött benne a gondolat, de a státusztörvény adta meg a végső löketet.

Búcsút inthetünk az őszi melegnek, jön a hidegfront

Komoly fordulatot hozhat a hétvége.

Különleges ikreket mentettek a Balaton közelében

Vidra ikerpárt mentettek ki egy akna mélyéről Sárszentmihályon. Életveszélyes állapotban találtak rájuk. Most már egy menhelyen...

Szétszedték az iPhone csúcskészülékét, hogy megjavíthassák

Javíthatósági index alapján minősítették az iPhone új csúcstelefonját szakértők. Megállapították, fizikailag nem túl bonyolult a...

Méhnyakrák: a kutatók szerint ez a hajápolószer növelheti az esélyét

Azok, akik évente 4 alkalomnál többször használták, nőtt a daganat kockázata.

Újra megszüntették a nyomozást Babicsek Bernát halála ügyében

A család ügyvédje nem adja fel, az ügyészséghez fordult.

Félelmetes rovarfelhők lepték el Budapestet, de már vidéken is észlelték őket

Megijedni lehet, de félni nem kell ezektől a rovaroktól.

Meg akarták venni Egyiptomban Bódi Guszti feleségét, ennyi tevét kínáltak érte

Ha a zenész egyszer teve farmot akar, Margó gyanakodhat.

Valóra válhat Vajna Tímea régi álma

Nagyon sok megpróbáltatáson ment keresztül.

Elképesztő, milyen időjárás vár ránk a következő napokban: még sohasem végződött így a szeptember

Sőt, vasárnap beköszönt az október, de mi ebből semmit sem fogunk érezni.

Ezekre a kriptokra lesz érdemes októberben figyelni.

Kétségtelen, hogy a kriptopénzek magas kockázattal, egyúttal döbbenetes hozammal kecsegtető eszközök. Míg a kötvények, részvények...

Egy hónapig tartanak a korlátozások az M0-M7 csomópontban

Hétfőtől egy hónapon keresztül korlátozások lesznek az M0-M7 csomópontban burkolatfelújítási munkálatok miatt - közölte a Magyar...

Sport

Hihetetlen, mire kényszerítették Kínában a Liu testvéreket

A magyarországi kényelem után kőkemény viszonyok közé csöppentek az olimpiai bajnokok.

Ezt mondta Jürgen Klopp Szoboszlai Dominik óriási bombagóljáról

A magyar válogatott csapatkapitánya nagyon gyorsan beilleszkedett a Liverpoolba.

Gulácsi Péter nincs elájulva Szoboszlai Dominik elképesztő bombagóljától

A magyar válogatott következő edzésén megbeszélhetik, hogy mennyit ért a találat.

Kiderült, mekkora sebességgel bombázott Szoboszlai a Leicester kapujába - videó

A Liverpool magyar sztárja berobbant Angliában.

Kizárhatják a Barcelonát a Bajnokok Ligájából

Súlyos árat fizethet a spanyol sztárcsapat a bíróbotrány miatt.

70 milliós támadó ejtette ki a Manchester Cityt

Minden hazai kupasorozatot már egészen biztosan nem fog megnyerni a Manchester City.

Hosszú időre kidőlt a Ferencváros magyar válogatott játékosa

Súlyos térdsérülést szenvedett.

Összeesett egy magyar focista, mentő vitte le a pályáról

Nagy volt az ijedtség a Magyar Kupa megyei selejtezős meccsen.

A mezek miatt teljesítenek gyengébben az Aston Villa focistái

Most lett elege az idei mezkollekcióból az Aston Villának.

Szoboszlai: Karrierem egyik legszebb gólja volt

A Ligakupában rúgott óriási gólt Szoboszlai Dominik. A meccs után többek között a góljáról is nyilatkozott.

Történelmi pillanat: egy katalán kiscsapat egyelőre lenyomja a Barcát és a Real Madridot

Hét forduló után meglepetéscsapat vezeti a La Ligát.

Kubatov Gábor: Megtört a jég Győzikével kapcsolatban

A Ferencváros csapatát erősíti.

Bulvár

Időzített bombán ül közel 4 millió magyar lakástulajdonos

Egy társasház nem csupán egy épület, hanem egy élő közösség, ahol minden tulajdonos felelősséggel tartozik a közös területekért is.

Nyugdíjemelés: elszámolta magát Orbán Viktor

Nagyvonalú számítást közölt a miniszterelnök.

„A fizetésem nettó 500-600 ezer forint lesz, ami több, mint amennyi a tanári bérem volt bruttóban” – buszsofőr...

A státusztörvény miatt távozott.

Hihetetlen, mire kényszerítették Kínában a Liu testvéreket

A magyarországi kényelem után kőkemény viszonyok közé csöppentek az olimpiai bajnokok.

Felborultak a lányok a motorral, erre odarohant egy férfi segíteni és megtörtént a katasztrófa - videó

Ez már nem is cseberből vederbe, valami annál is sokkal rosszabb.

A Gulyáságyú Média bement abba a titokzatos bérházba, ami előtt Orbán számolta a húszezreseket

A soklakásos épületben több ismert embernek is van apartmanja, köztük egy fideszes meggyőződését nem titkoló, a Fidesz rendezvényein korábban többször is fellépő veterán popzenész is.

Szex a kocsiban: íme a legtökéletesebb pózok fotókkal

Íme a legjobb pózok, amikkel szinte bármilyen típusú és formájú autóban kedvetekre élvezhetitek egymást. A leírások mellé természetesen fotók is társulnak, amiket bármikor előkaphatsz, ha a szükség úgy hozza.

Orbán Viktor nyugdíjkiegészítést jelentett be

A Facebook oldalán tette a bejelentést a miniszterelnök.

7 dolog, amit nem feltétlen tudtál a kutyapózról – van, amit szinte senki sem tud

A híres kutyapózt mindenki ismeri, talán próbálták is a legtöbben, mégis vannak tények, amik még érdekesebbé teszik.

Kit látogat meg Orbán minden kedden reggel egy óra erejéig?

Kedden a 444.hu egy videót osztott meg arról, ahogy munkatársai Orbán Viktort próbálták megkérdezni egy ferencvárosi bérház előtt. Az esemény hátterében állítólag az áll, hogy a miniszterelnök mostanában minde