Ezt olvasta már?


Miért lesz valaki alkoholista?

Egészség

Senki sem úgy kel fel, mint a történet szerint III. Richárd, hogy elhatározza, hogy gonosz ember lesz, vagy mondjuk alkoholista, aki megnehezíti a saját és mások életét. Direkt.


hirdetés

Kép forrása: Unsplash

 

Az alkoholizmus, vagy alkoholhasználati zavar tulajdonképpen egy csapdahelyzet, amelybe az ember belesodródik, és rossz esetben ott is marad. Ez nem azt jelenti, hogy nincs felelőssége a dologban — de súlyos teher, egy probléma megoldásának zsákutcába jutó kísérlete. De mégis mik az alkoholizmus lelki okai, mi áll a háttérben?

Az alkoholizmus az elején inkább viszonyulás (az alkoholhoz és az élet nehézségeinek megoldásához), később már egy nagyon káros szokás. És a szokásokat lassan lehet csak megváltoztatni, fokozatosan, és egy másik szokással helyettesítve. Amíg tehát nincs meg a cél, hogy mit igen (függőség nélküli életet), addig a mit nem (az alkoholt) nem fog működni.

Ki az alkoholista?

Amikor alkoholistákról beszélünk, ne csak a borvirágos orrú, egész nap a kocsmában ülő emberre gondoljunk. Köztünk is járkálnak, és biztosak lehetünk benne, hogy az ismerősi körben, sőt, talán a tágabb családban mi is ismerünk ilyen embereket. Az mondjuk valószínű, hogy nem definiálják magukat alkoholistának: mindig csak az az alkoholista, aki náluk többet iszik. Ez a mérce azonban becsapós — saját magát senki nem tudja objektíven megítélni. Sokan vannak mindenféle társadalmi rétegből, akik rendesen elvégzik a munkájukat; amikor vezetnek, nem isznak, keményen dolgoznak; levezetésképpen, munka után azonban gyakran kötnek ki egy egy vendéglátóipari helyen, ahol a barátaikkal való lazulás címén rendszeresen túl sokat isznak. Esetleg az otthon magányában gurítanak le két-három doboz sört, vagy egy üveg bort.

Az alkoholizmusban nemcsak az a baj, hogy valaki sokat iszik. Sokkal inkább az, hogy miért használja ezt a tudatmódosító szert, miért akar folyton más állapotba kerülni. Miért nem tud önmagával kapcsolódni? Az ivás során ugyanis önmagunktól eltávolodunk, a saját középpontunkból billent ki a függés.

Miért lesz valaki alkoholista?

A függés, akár alkoholtól, akár nikotintól, akár a képernyőtől, egy dolgot szolgál: ne ott legyek, ahol vagyok. Ne a saját fejemben, ne a saját gondjaim között. A kellemetlen és sokszor fájdalmas szembenézés helyett egyszerűbbnek tűnik a jól bejáratott rutinokat választani: az újabb pohár bort. Vagy sört. Vagy bármit, csak ártson.

Vajon mit akarunk ennyire elkerülni? Mi az, amellyel való szembenézést még mindig inkább vállaljuk, mint azt, hogy letegyünk egy szokást, amelyről nagyon is tudjuk, hogy káros és ártalmas?

A lélek, ha csak nincs rákényszerítve, védi magát. Ezeket nevezzük énvédő mechanizmusoknak. A tagadás is egy ilyen énvédő mechanizmus, amely annak idején, amikor valami nagyon rossz dolog ért bennünket, igenis megvédett minket. A legtöbb függőség mögött feldolgozatlan gyermekkori vagy csecsemőkori traumák állnak. Elhanyagolás. Szeretetlenség. Verbális, fizikai vagy lelki bántalmazás. Ezek mellett nem tud a lelkünk csak úgy elmenni. Tudomásul venni, szembenézni vele és feldolgozni azonban annyira fájdalmas lenne, hogy meg sem próbáljuk, inkább keresünk valamit, amely eltereli a figyelmünket. Csakhogy az alkohollal rossz lóra teszünk.

Hogyan hat az alkohol a testre, az elmére, a lélekre?

Alkoholista az, aki függ az italtól. Aki attól az érzéstől teszi függővé a jóllétét, hogy mennyit ivott, illetve az alkohol dopamin-termelő hatásától. Amint ugyanis a véráramba alkohol kerül, a dopamin-hormon, ami eufóriát és igen kellemes érzéseket okoz, megjelenik. Meg. Egy negyedórára. Az ivás többi része arról szól, hogy ezt az elpárolgó dopamint üldözzük, hogy ismét olyan jól érezzük magunkat, mint az elején.

Ahogy azonban a szervezet elkezdi lebontani az alkohol, a dopamin helyére a kortizol, vagyis a stresszhormon kerül, ami meglehetősen kellemetlen, az előzőekkel ellentétes érzésekkel jár. Ezért – és mivel a józan ész akár már néhány pohár után veheti a kalapját, hogy elmenjen — az tűnik logikus lépésnek, hogy iszunk még egy pohárral. Hátha visszajön a kezdeti jó érzés.

Ha pedig nem tudatosul ez a folyamat, akár az egész életét leélheti valaki azzal a tudattal, hogy ő csak jól akarja érezni magát. Talán nem ilyen életre vágyunk sem a magunk, sem a szeretteink számára.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Megtörni egy gyerekkorban minket ért „átkot”, és annak folyományát, az ördögi kört, amely magába szippant, van olyan teljesítmény, mint egy bejáratott sínen haladó vonatot kézi erővel másik vágányra emelni. Nagyon nagy dolog. Egyedül nem is lehetséges.

Ha szeretnénk a saját kezünkbe venni az életünket, és visszavenni a kormányt a kedvenc italunktól, akkor elsősorban be kell ismerni, hogy gond van. Hogy egyedül nem megy, hogy kicsúszott a kezünkből az irányítás. Mert amíg az arroganciánk azt mondatja velünk, hogy: én irányítok, addig még nem állunk készen a változásra. Sokszor kegyelmi pillanat ez, és a magunk erejéből még ez is a lehetetlennel határos.

Ha ezzel szembe tudtunk nézni, az első nagy lépést megtettük.

Most jöhetnek a támogatók és a segítők: a családtagok, akik tanúi annak, hogy meg akarunk változni, valamint a szakember, aki utat mutat, hogy merre tovább, hogyan változtassuk meg ezt a pusztító szokást valami életadó szokássá.

Amikor szakemberekről van szó, széles választékunk van, kinek-kinek vérmérsékletéhez és egyéniségéhez találhatunk leszokást segítő támogatás. Fordulhatunk a háziorvosunkhoz, vagy a helyi kórház, rendelőintézet toxikológus szakemberéhez.

Találhatunk magunknak támogató csoportot az AA vagy a Minnesota-módszer közösségeiben, amelyek nehéz, de megvalósítható kivezető utat kínálnak.

Vannak – elsősorban angolul tudóknak – online programok, amelyek segíthetnek a leszokásban.

Találhatunk, ha megengedhetjük magunknak, magán-addiktológiai ellátást is, ahol személyre szabott segítséget kaphatunk, képzett szakember támogatásával.

Akármit is választunk, a döntés helyes. Már csak ki kell tartani. Becsüljük meg a támogatóinkat, és erősítsük meg a szívünket.








Ön melyik párt listájára szavazna a 2024. június 9-i EP-választáson?









0

hírek innen, onnan

„A mi pénzünk csak addig volt érdekes, amíg be nem szedték tőlünk” – a Duna Terasz Grande előtt tüntettek a házból kizárt tulajdonosok

Péntek reggel demonstrációt szerveztek a tulajdonosok az elmúlt évek legnagyobb budapesti társasház-beruházásnak számító épülete...

Kiss László: meg kell erősíteni a gyermekvédelmi jelzőrendszert

A gyermekvédelmi jelzőrendszer megerősítését célzó, konkrét cselekvési terv létrehozásáról fog egyeztetni hétfői, első ülésén a...

Szurkolói láz: elképesztő számokat közölt az MLSZ

Korábban már jeleztük, hogy a magyar labdarúgó-válogatott szurkolói mától vehetik meg a bérletüket nemzeti együttesünk idei hazai...

F1-hírek: Sainz volt a leggyorsabb a harmadik szabadedzésen

A Forma-1-es Bahreini Nagydíj harmadik szabadedzésén Carlos Sainz volt Fernando Alonso és Max Verstappen előtt.

Eurostat: februárban lassult az infláció

Az elemzői várakozásoknál kevésbé lassult az euróövezeti éves infláció februárban az EU statisztikai hivatala, az Eurostat pénteken...

Annyi a spekuláció, hogy a Palota inkább közleményt adott ki Katalin hercegné állapotáról

Nagy a titkolózás a királyi család háza táján, de az összeesküvés-elméleteknek nem akarnak teret engedni.

Kórházba került Ferenc pápa

Ferenc pápa szerda reggel még részt vett az általános audiencián, beszédét azonban egy munkatársa olvasta fel helyette. Kórházba vitték...

Valaki megbolygatta a tőzsdét, pórul járt

A Magyar Nemzeti Bank (MNB) 10 millió forint piacfelügyeleti bírságot szabott ki egy magánszemélyre tiltott piaci manipulációnak...

Szalay-Bobrovniczky Kristóf: Márciusban érkezik a katonák visszamenőleges béremelése

Márciusban kapják meg az átlagosan 11 százalékkal megemelt illetményüket a katonák, a béremelés januárig visszamenőleges.

Így buknak a magyar lakástulajok havi 15 ezret a biztosításukon: nem is sejti, hol folyik el a pénz

Márciusban a lakásbiztosítási kampány keretein belül bárki újrakötheti a biztosítását egy kedvezőbb termékre.

Újabb eurómilliárdokat szabadít fel Magyarország számára az Európai Bizottság

Három hónapos értékelés után döntöttek úgy Brüsszelben, hogy elégedettek a magyar kormány reformjaival az oktatás és a nemek...

0

Sport

Parádés a játékvezető reakciója, akit telibe lőttek egy indításnál

Olyan jó látni, hogy így is lehet kezelni egy kényelmetlen szituációt. Mindkét oldalról.

Itt az Újpest meghökkentő reakciója Mészöly Géza büntetésére

Az MLSZ csütörtökön döntött az edző eltiltásáról.

„Mindent elvettek tőlem, amit elértem” – összetörten nyilatkozott a négy évre eltiltott sztár

Véleménye szerint helytelen döntés született, amely ellen benyújtja fellebbezését.

Újabb tévés legenda akadt ki Sebőkék viselkedésén: Nem a bohóckodásról szól ez a szakma

Több évtized alatt sem jutott eszébe a pálya szélére nem való mozdulatot tenni.

Négy évre eltiltották Pogbát, aki szerint mindent elvettek tőle

Fellebbezni fog a Sportdöntőbíróságon a francia focista.

Meghalt a világbajnok magyar sportoló

Hetvenhét éves korában elhunyt Povázsay Péter, világbajnok kenus - számolt be a szomorú hírről az MTI.

Válófélben lévő felesége kegyetlenül bosszút állt Messi világbajnok csapattársán

A pénzen vitázik az argentin sztárfocista és a volt párja.

Letaglózta a kupakiesés a büntetőt védő Újpest-kapust

Banai Dávid akár az Újpest FC hőse is lehetett volna, hiszen a rendes játékidő hosszabbításában, 1-1-es állásnál kivédte Mezei Szabolcs […] A Letaglózta a kupakiesés a büntetőt védő Újpest-kapust bejegyzés

Bognár György csak mosolyogni tud az MLSZ döntésén

A Paks vezetőedzője túlzónak tartja a kollégáját érintő büntetést mértékét.

Meghalt a világbajnok magyar sportlegenda

1975-ben érte el pályafutása legnagyobb sikerét.

0

Bulvár

Kirúgták Bodrogi Gyulát

Megdöbbentő dolog derült ki a színészről.

A sütőpapír meglepően nagyszerű felhasználási módjai

A viaszos bevonatú papírokat nemcsak sütéshez használhatod, a lakás számos pontján tudnak jó szolgálatot tenni.

A magyar énekesnő előre figyelmeztethette Novák Katalint a bukás lehetőségére, a sorok közé rejtve üzenhette m...

A dal egyetlen tömör, velős sora mindent elmond a mostani történésekről, kódolva van benne milyen könnyű elbukni.

Mérgező anyag jutott ki egy vegyi üzemből, több ezer halottról tudni

Több ezer ember azonnal meghalt Bhopálban egy vegyi katasztrófa miatt.

6 ok, amiért riasztóan ápolatlannak tűnhetsz mások szemében

Sokaknak természetes igényük, hogy ápoltak legyenek, ami egyben azt is jelenti, hogy igényesek a megjelenésükre.

Egy baráti iszogatáson a feleségem bedobta a párcserét: beláthatatlan következményei lettek a buja estének

A legjobb barátom és a felesége azonnal belementek, de a helyzet igazi nyertese én lettem.

Forrólevegős fritőz – aki helyesen használja, nemcsak olajat spórolhat vele

Néhány évvel ezelőtt kezdett elszaporodni a magyar konyhákban a forrólevegős fritőz. Nekem is van otthon egy kisebb méretű, és szívesen használom például a rántott gombafejek vagy az édesburgonya-hasábok megsüt

Soha vissza nem térő alkalom: május 31-ig utólag is bejelenthető a részesedés korábbi megszerzése

A 2024-es adótörvény módosításai egy egyszeri amnesztiát biztosítanak társaságok számára, lehetővé téve a korábban be nem jelentett részesedések utólagos bejelentését és az ezzel járó társasági adófizet

Lázár János: nem iskolát, vagy futballpályát kell építeni, hanem összeszerelő-csarnokot

Miközben földbe állt hazánkban a beruházási kedv és nyoma sincs az új lakásépítési programnak, Lázár János építésügyi miniszter meglepő megoldást javasolt a bajban lévő hazai építőiparnak.

Van mit titkolniuk Orbán Viktoréknak

Tavaly 28 titkos kormányhatározat született, amely ugyan több, mint tavaly előtt, de nem vonul be a kabinet rekordjai közé.

Csak egyféleképpen tud győzni az orosz hadsereg Ukrajnában

Három súlyos hiányossággal is küzdenek most az ukránok, és ha nem tudják megoldani őket, célt érhet az orosz felmorzsolás.

Meglepő dolog történik, ha minden nap eszel csokit

Egy átlagember évente több kiló csokoládét fogyaszt el, ez a kakaóbabból készült finomság világszerte a legnépszerűbb édesség, nem véletlenül. A mindennapi csokievés gondolata csábító, hiszen ez az sokféle

blogmorzsák

Az első jégkorong-mérkőzés teremben

Közel 150 éve indult el a jégkorong a hódító útjára zárt térben.

Buena Vista Social Club slágerek szólnak az Arénában!

A Buena Vista Social Club slágereivel érkezik az Arénába Omara Portuondo!

Íme a nagy nyárigumiteszt

Ez a legkelendőbb abroncsméret Európában.

0